Was Ist Das Beste Mittel Um Schnell Muskeln Aufzubauen. Schneller muskelaufbau funktioniert mit freien gewichten besonders effektiv. Protein ist äußerst wichtig, in der phase um schnell muskeln aufzubauen.

Einfach viel kartoffeln / reis / nudeln essen und halt obst und so was. Shakes würde ich weglassen da es auch auf gesündere / (billigere) weise geht. Schnell bauen sie ihre muskeln mit diesem rat.