Welche Methode Ist Die Beste Um Nicht Zu Rauchen. Wer noch nicht bereit ist, sich der herausforderung zu stellen, weil er einfach noch gerne zur zigarette greift, wird sie auch nicht meistern. Verabschiede dich von der illusion, deinen zigarettenkonsum langsam immer weiter runterzufahren, um irgendwann bei null anzukommen.

Von gruppentherapie über rezeptpflichtige medikamente wie champix® bis hin zu hypnose. Vermeiden sie situationen, die zum rauchen animieren. Wählen sie zum ausstieg eine möglichst stressfreie zeit.