Welche Vitamin B12 Hat Die Beste Wirkung. Bei einer ausgewogenen ernährung ist die menge, die durch die nahrung aufgenommen wird, vollkommen ausreichend. Von dort verbreitet es sich in blut und nervenzellen.

Vitamin b12 kann ausschließlich von mikroorganismen hergestellt. Der lebensnotwendige nährstoff vitamin b12 hat eine schützende wirkung auf die nervenverbindungen in unserem gehirn. Vitamin b12 (cobalamin) ist ein wasserlösliches vitamin, das vom körper nicht selber hergestellt werden kann, sondern über nahrungsmittel wie beispielsweise hering oder leber aufgenommen werden muss.