Wissenschaftliche Ergebnisse Zu Welcher Zeit Der Beste Schlaf Ist. Generell sinkt der schlafbedarf umso älter du wirst. Studien haben gezeigt, dass akupunktur die schlafqualität, die melatoninproduktion und die gesamtschlafzeit erhöht.

Die ungeübte seele ist es noch mehr. Im schlimmsten fall wird sie innerhalb kürzester zeit durchhängen. Die schlafexpertin elina winnel sagt, dass sport zu jeder tageszeit hilfreich ist, aber nicht zwei stunden vor dem schlafengehen.